A função da urina não é só eliminar toxinas do organismo: ela pode nos fornecer informações importantes sobre nossa saúde. Segundo o médico Marcos Vieira, nefrologista e presidente da Fundação Pró-Rim, é preciso saber identificar sinais que possam revelar alguma disfunção no organismo, especialmente nos rins. Para isso, é importante observar a cor e o aspecto da urina.
“As pessoas deveriam criar o hábito de prestar atenção na cor da urina. Um simples olhar pode prevenir doenças como insuficiência renal”, explica o médico.
Para manter o bom funcionamento dos rins é necessário ingerir a quantidade adequada de água, que varia de indivíduo para indivíduo e depende de muitos fatores. O ideal é consumir de 1,5 a 2 litros por dia. No entanto, essa quantidade deve ser maior para pessoas que praticam exercício físico ou em dias muito quentes, pois nesses casos é preciso repor o liquido eliminado pelo suor. “A água é muito importante para o organismo. Nada funciona bem sem água. Ela ajuda a manter o aparelho urinário em perfeito funcionamento, melhora o sistema cardíaco e neurológico e faz bem para a pele e outros órgãos”, ressalta Vieira.
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Fique atento às mudanças de cor e aspecto da urina e veja o que essas alterações podem indicar:
– Urina bem clara: pode ser sinal de que você está tomando água em excesso. Ao contrário do que se pensa, a ingestão exagerada de líquidos também pode ser prejudicial ao organismo, pois sobrecarrega os rins e causa perda de sais minerais, edema, sonolência e mal-estar.
– Amarelo-claro: esta é a cor ideal da urina.
– Amarelo-escuro: é considerada normal, porém indica que a urina está concentrada e que você precisa ingerir mais água.
– Âmbar ou mel: pode ser sinal de desidratação. É importante beber mais água.
– Laranja: pode indicar falta de água ou a presença de pigmentos de alimentos. Se a coloração persistir, pode ser sinal de problemas no fígado ou na vesícula. É importante consultar um médico e realizar exames para descartar qualquer complicação.
– Com presença de espuma ou efervescente: se o sinal persistir, pode significar excesso de proteína ou problema renal. Consulte um nefrologista.
– Rosa ou avermelhada: se o sinal for persistente, pode indicar problemas no fígado, rim, próstata, infecção ou ainda algum tumor.
– Acastanhada: indica desidratação severa ou problemas no fígado.
– Azulada ou esverdeada: o pigmento pode ser oriundo de algum alimento ou medicação ingeridos ou ainda ser sinal de uma infecção bacteriana.
