Quando falamos de sono falamos sobre quantidade, qualidade e ritmo. Se os três pontos não estiverem alinhados, o que se tem é uma alteração de todo o funcionamento do corpo. No longo prazo, quanto menos tempo e qualidade de sono,…
Sono é privilégio para médicos e estudantes de Medicina
Muitos médicos dormem pouco ou quase nada em função de plantões e carga de trabalho. A rotina exaustiva destes profissionais, que cumprem, em média, 60 horas semanais, os coloca em uma posição de cansaço absoluto devido a sua dedicação, prejudicando…